Indlæser
Åndedrætsøvelser og Bodyfulness, v. Henriette Liengaard, 2 lektioner, max 10 deltagere
Dato og tid
Tirsdag d. 21. oktober 2025 kl. 10:00 til 11:00
Tilmeldingsfrist
Mandag d. 20. oktober 2025 kl. 10:00
Sted
Tønder Yoga og terapi,
Østergade 17,
6270 Tønder
Tønder Yoga og terapi
Østergade 17
6270 Tønder
Åndedrætsøvelser og Bodyfulness, v. Henriette Liengaard, 2 lektioner, max 10 deltagere
Undervisning 2 gange
Yogaens univers har været mit primære omdrejningspunkt for større kropslig, mental og psykisk bevidsthed, men også kropsterapi – heriblandt åndedrætsterapi
Indhold i forløbet:
- Åndedrættet som redskab:
- Lær simple teknikker til at trække vejret dybere og mere roligt for at lindre spændinger og reducere smerteoplevelsen.
- Lær simple teknikker til at trække vejret dybere og mere roligt for at lindre spændinger og reducere smerteoplevelsen.
- Bodyfulness – kropsligt nærvær:
- Oplev blide øvelser, der skaber forbindelse mellem krop og sind, og som kan hjælpe med at håndtere ubehag og øge kropsbevidstheden.
- Oplev blide øvelser, der skaber forbindelse mellem krop og sind, og som kan hjælpe med at håndtere ubehag og øge kropsbevidstheden.
- Afspænding og ro:
- Få værktøjer til at skabe mental og fysisk afslapning i hverdagen, som kan styrke energiniveauet og velværet.
- Få værktøjer til at skabe mental og fysisk afslapning i hverdagen, som kan styrke energiniveauet og velværet.
Der undervises 21/10 og 28/10
Forløbet er tilpasset alle niveauer, og øvelserne kan udføres både siddende og liggende, så alle kan deltage uanset bevægelighed.
Målgruppe: Gigtpatienter, der ønsker skånsomme redskaber til at styrke både krop og sind.
Der er kun plads til 10 deltagere.
Ved overtegning vil en gentagelse blive overvejet .
====
Ved tilmelding til dette arrangement bliver du stillet en række spørgsmål, som vi håber du vil hjælpe os med at besvare.
Svarene giver os indblik i hvem, der deltager i foreningens forskellige tilbud og arrangementer. Vi bruger denne viden til at kunne udvikle og forbedre foreningens mange tilbud til mennesker med gigt.
Læs mere her: https://www.gigtforeningen.dk/det-sker/oplysningspligt/
Har du spørgsmål er du velkommen til at kontakte frivillig@gigtforeningen.dk
Find vej til arrangementet
Klik for at se et kort med stedets placering hos Google Maps >
Læs mere om NemTilmeld
Tilmelding til dette arrangement bliver håndteret med NemTilmeld.
Hvis du selv holder arrangementer, kan du prøve NemTilmeld's tilmeldingssystem for 0 kr. til dit næste arrangement.
Kontaktinformation til arrangør
Tønder Lokalgruppe
Tlf: +45 29 68 19 60
fh@Toha.dk
Tilmelding
Indlæser
Kontaktinformation til arrangør
Tønder Lokalgruppe
Tlf: +45 29 68 19 60
fh@Toha.dk