Åndedrætsøvelser og Bodyfulness, v. Henriette Liengaard, 6 lektioner, max 10 deltagere

Yogaens univers har været mit primære omdrejningspunkt for større kropslig, mental og psykisk bevidsthed, men også kropsterapi – heriblandt åndedrætsterapi
 

Indhold i forløbet:

  1. Åndedrættet som redskab:
    1. Lær simple teknikker til at trække vejret dybere og mere roligt for at lindre spændinger og reducere smerteoplevelsen.

  2. Bodyfulness – kropsligt nærvær:
    1. Oplev blide øvelser, der skaber forbindelse mellem krop og sind, og som kan hjælpe med at håndtere ubehag og øge kropsbevidstheden.

  3. Afspænding og ro:
    1. Få værktøjer til at skabe mental og fysisk afslapning i hverdagen, som kan styrke energiniveauet og velværet.

Der undervises 6 tirsdage: den 13.01., 20.01., 27.01., 03.02., 10.02., og 17.02.

Forløbet er tilpasset alle niveauer, og øvelserne kan udføres både siddende og liggende, så alle kan deltage uanset bevægelighed.

Målgruppe: Gigtpatienter, der ønsker skånsomme redskaber til at styrke både krop og sind.

Der er kun plads til 10 deltagere.
Ved overtegning vil en gentagelse blive overvejet    .

Information om arrangementet

Dato og tid Tirsdag d. 13. januar 2026 kl. 10:00 til 11:00

Tilmeldingsfrist Mandag d. 12. januar 2026 kl. 10:00

Sted Tønder Yoga og terapi
Østergade 17
6270 Tønder

Arrangør

Tønder Lokalgruppe
Tlf. +45 29 68 19 60
fh@Toha.dk

Find vej til arrangementet

Klik for at se et kort med stedets placering hos Google Maps
Hop til start tilmelding

Find vej til arrangementet

Klik for at se et kort med stedets placering hos Google Maps